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从“工”到“匠”，杭州职工亮出“新质”答卷 浙江省第二届职工创新交流活动在杭举行_我的网站

A |     AI摘要      开学季孩子作息紊乱，专家建议放弃强迫早睡，改为固定早起并限制午睡以积累困意。    8月21日至23日，以“匠心筑梦 智启新程”为主题的浙江省第二届职工创新交流活动在杭州国际博览中心举行。

B | 利用晨间光照和睡前调暗灯光调节生物钟，辅以温水澡、呼吸放松法助眠。

C | 若调整一周无效，应及时就医。为期三天的活动，集中展示了全省职工立足岗位创新创造的丰硕成果，勾勒出AI时代产业工人技能转型的清晰路径。         开学季即将到来，可一些孩子还在暑期模式中，半夜不肯睡、上午叫不醒。如何让孩子早睡？福州市第二总医院神经精神病防治院心身睡眠科的赵丁主治医师就此给家长支招。活动紧扣我省“415X”先进制造业、数字经济等产业，设置七大主题交流区，涵盖了新能源汽车及零部件、视觉智能与网络通信、绿色石化与新材料等万亿级产业集群。由杭州市总工会承办的“视觉智能和网络通信产业交流区”以“慧眼万象 匠心致远”为主题，吸引了不少观众驻足。AI健康魔镜站定30秒即可生成30余项身体指标报告，哈浮飞行相机比可乐还轻、无需摇柄即可智能跟拍，乐奇AI眼镜仅49克、可导航提词拍照并接入国产大模型，全球首款成年人治愈陪伴AI情感机器人bibo……一系列前沿创新成果让展区变身“科技游乐园”，体验者络绎不绝。    放弃“逼他早睡”     改为“叫他早起”     “今晚9时必须关灯！”“把手机收起来！”“再不上床就揍你！”……这是许多家长在让孩子早睡时说的话。在人群中不乏年轻的面孔。

D |     赵丁医生介绍，其实大脑想不想睡，全看白天“攒了多少困意”。西湖大学AI医学方向学生小谢在AI健康魔镜前停留了很久，逐项查看产品对应的各项身体健康状况指标的实现分析能力。听朋友介绍这场展览后，他特意赶来，“主要想看看AI技术在产业一线是怎么应用的”。强迫一个还不困的孩子早睡，就像逼一个不饿的人吃饭。

E | 他只会躺在黑屋子里瞎想发慌，越躺越清醒。    赵丁建议，把注意力放在“准时叫孩子起床”上。哪怕孩子前一晚熬到凌晨，早上也要准时叫醒他，也别让孩子午睡超过20分钟，而要把困意全部攒到晚上。记者跟随他的步伐，一起参观了无线一体式人像三维扫描仪、胸腹腔内窥镜手术机器人等展品。到了点，孩子的脑子自然转不动了。    另外，家长可以利用光线，帮孩子的大脑找回节奏。据介绍，人体的生物钟其实在很大程度上受到光线影响。由于这些产品与他的研究方向密切相关，他看得很仔细，也不时向工作人员提问。    清晨起床后10分钟内，带孩子去阳台或户外晒15分钟太阳。这缕阳光就像“起床号”，能瞬间吹散身体里的残留困意。晚上睡前1小时，让孩子尽量少看电子产品，尤其避免刷短视频、玩游戏等。

F | 同时，适当调暗室内灯光，让孩子逐渐进入休息状态。“平时在实验室里接触的更多是数据和模型，在这里能看到它们怎样变成产品，感受确实不一样。

G | ”对他来说，这是逛展最有吸引力的地方。展区内，全国五一劳动奖章获得者陈晓军、省劳模朱小明和岑曙炜、杭州工匠周军等也来到现场分享攻关历程，同时运用数字人技术为劳模工匠打造的“数字分身”，则提供全天候讲解服务，让劳模精神与前沿科技在此交相辉映。活动现场还开设了“人工智能+”学习行动杭州站。    睡前2分钟     让大脑慢慢“关机”     赵丁医生指出，很多孩子不是不想睡，而是脑子还在高频运转，根本停不下来。“线上+线下”双轨学习通道为全市职工提供了便捷的学习渠道——线上课程面向到场职工免费开放，现场大屏滚动播放以往的课程内容；线下则是简洁醒目的展板，上面列着近期的培训列表。“以往我也参加过几次市总工会举办的‘新质课堂’，特别是AIGC的内容，让我在图文设计、视频创作方面精进和省力不少。所以睡前2分钟，核心是给大脑“卸包袱”和“降降温”。    家长可以通过洗温水澡诱发孩子的困意：在睡前一个半小时让孩子泡脚或洗个温水澡。”从事新媒体行业的徐先生告诉记者，后续有相关的培训课程还会继续报名学习。洗完澡后，身体从热乎乎的状态慢慢凉快下来的过程，会给大脑传递强烈的困意信号。    把床变成安全区：关灯前，绝不提成绩，不数落，更别问“开学你怎么办”。现场，像他这样在展板前认真“做功课”的职工还有不少。别让孩子带着满脑子的防备和焦虑入睡。活动现场还宣布了浙江省第二届职工优秀技术创新成果，来自万向一二三股份公司的韩笑博士带领职工创新团队完成的“超高功率宽温域多元电芯技术项目”是杭州斩获的两项一等成果之一。    此外，还有一种呼吸放松法可让孩子早睡：让孩子躺好，吸气4秒、憋气7秒，再慢慢呼气8秒。韩笑说，“我们希望做到的不只是让中国电池跑在F1赛道上，更是把在世界顶级赛场验证过的中国技术，带到更广阔的全球高端市场。重复几轮，可让紧绷的神经放松。”该项目源自F1方程式赛车极致动力的核心需求，聚焦行业瓶颈，创新研发多项原创核心技术，成功搭建圆柱、软包两大超高功率电芯技术平台，实现了中国高功率动力电池从顶级赛事赛道，走向高端产业化应用的跨越式升级。活动期间，西子洁能特级技师葛小青等十余名大国工匠也来到活动现场，与广大市民、职工、学子面对面交流。    如果调整了一周，孩子还是“昼夜难分”，说明睡眠节奏已经彻底乱掉了。这时候应及时带孩子寻求专业的睡眠心理门诊帮助。（记者 陈丹 通讯员 林佳荔）。“大国工匠助企浙江行”活动同步开启，32名大国工匠组成5支服务队，分赴杭州、湖州、嘉兴、金华等地开展精准助企服务。

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Published on:06:22:57